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塑胶跑道是进行速度训练的理想场所。有时会有更多的人,但每个人都在这里锻炼,他们的方向相同。他们也对快车道和慢车道有了解。他们是相对安全和熟悉的。当您以极快的速度运行间隔时,以极高的速度反复运行时,以及当您和您的朋友试图突破极高的速度时,您肯定的情况是在一个塑胶跑道上。